Pour perdre du poids, il vaut mieux éviter de faire n’importe quel régime qui pourrait être dangereux pour la santé. Il est préférable de mincir naturellement et sainement. Voici quelques astuces pour perdre du poids de façon naturelle.
Le thé vert et l’eau citronnée
Le thé vert se compose de deux ingrédients indispensables pour perdre du poids, à savoir la caféine et la catéchine. En ce qui concerne la caféine, celle-ci est un brûleur de graisse très efficace. Ses bienfaits sur la perte de poids ont été démontrés par différentes études. Quant à la catéchine, celle-ci est aussi réputée pour faire maigrir. Ces deux substances favorisent le métabolisme et permettent d’accroître les dépenses énergétiques ainsi que l’oxydation des graisses. Mais comment consommer le thé vert ? En principe, le thé vert est utilisé sous forme d’infusion. Une tasse de thé vert renferme généralement 50 mg de caféine. Il vaut mieux ne pas dépasser 3 à 4 tasses de thé vert. Les doses moyennes quotidiennes recommandées sont au-dessous de 300 mg de caféine. Boire de l’eau citronnée contribue également à la perte de poids. Grâce à sa forte teneur en vitamine C et en fer, le citron est réputé pour ses vertus coupe-faim et brûle-graisses.
Le vinaigre de cidre et la tisane de cannelle
Le vinaigre de cidre est un aliment procurant de multiples avantages. En effet, il contribue au bien-être et élimine les troubles intestinaux tels que la constipation, les spasmes et le gaz. Il détruit également les graisses et favorise la perte de poids. En plus de stimuler le métabolisme, le vinaigre de cidre est réputé pour son effet rassasiant procurant une sensation de satiété. Pour profiter des bienfaits du vinaigre de cidre, voici quelques astuces. Avant chaque repas, il vaut mieux boire une cuillère à café de vinaigre de cidre. On peut aussi boire deux cuillères à café de cette boisson 2 à 3 fois par jour. Tout comme le raspberry kétone minceur, la tisane de cannelle est également un brûleur de graisses et un coupe-faim intéressant. Il faut savoir que remplacer le sucre par la cannelle permet de maigrir efficacement. De plus, la cannelle a le pouvoir de booster le métabolisme et élimine les graisses.
La tisane de thym et la papaye
Une autre recette de grand-mère peut aussi être utilisée pour maigrir vite, à savoir la tisane de thym. En plus de soulager les digestions difficiles, le thym contribue à réduire l’appétit et à assimiler efficacement les aliments pendant les repas. Pour préparer la tisane, on doit faire infuser durant 5 minutes deux cuillères à café de thym dans de l’eau bouillante. Si on le souhaite, il est possible d’ajouter du jus de citron afin d’atténuer le goût amer de l’infusion. Boire 4 tisanes de thym par jour maximum est recommandé. La papaye est également un fruit efficace pour maigrir. La papaïne contenue dans sa formule est reconnue pour son pouvoir amincissant et favorise la digestion. La peau de la papaye procure aussi des bienfaits et se démarque par ses propriétés drainantes. Par ailleurs, on peut manger de la papaye le matin en guise de collation.