Yoga

Le Yoga est une discipline qui permet de trouver un bon équilibre entre le physique, le psychique et le spirituel d’une personne. La méthode est parfaitement naturelle et est d’une grande aide pour soulager ou guérir certaines pathologies. Cependant, pour chaque objectif il existe des gestes spécifiques.

Le Yoga pour un réel bien-être

La nouvelle collection de guides santé met à l’honneur le Yoga. Chaque livre traite d’une pathologie bien spécifique qui aidera le lecteur à prendre en mains leur santé.

Soigner son hypertension

Les exercices du yoga visent la sérénité dans le corps et dans l’esprit. Pour les personnes vulnérables et qui font de l’hypertension, l’ouvrage intitulé « Je soigne mon hypertension avec le yoga. 3 séquences accessibles à tous pour baisser sa tension » sont tout indiquées. L’ouvrage porte sur les différentes techniques de yoga que chacun peut appliquer chez lui. L’auteur Nadège Lanvin y explique en long et en large tous les aspects et les exercices à faire pour gérer au mieux sa pression artérielle. Des conseils pratiques de santé liée au yoga y sont également disponibles pour prendre soin de vous de manière tout à fait naturelle.

Retrouver le sommeil avec le yoga

Dans la même collection, vous retrouvez le livre « Je retrouve le sommeil avec le yoga. 2 séquences accessibles à tous pour améliorer le sommeil ». Le sommeil apporte le repos et l’apaisement. Il est utile à la fois au corps et à l’esprit d’une personne. Si vous êtes sujet à des troubles du sommeil, ce livre écrit par Céline Antoine vous permettra de retrouver la sérénité grâce au Yoga. Une bonne nuit de sommeil est idéale pour récupérer de l’énergie et permet d’alléger l’esprit des tracas quotidien. Le but des exercices de yoga est d’agir sur les deux sans utiliser un traitement médicamenteux. Les livres de la collection sont destinés à tout le monde, que ce soit les débutants ou les initiés au yoga.

Gérer sa santé par le Yoga

Les livres de la collection invitent tout un chacun à acquérir la maîtrise de sa santé. Dans tous les cas, le yoga permet d’agir sur l’esprit et sur les ressentis physiques de la personne. Le yoga permet de canaliser son énergie afin de surmonter tout type de douleur.

Le yoga spécial pour les femmes

Les femmes ou les jeunes filles sont souvent sujettes à des menstruations douloureuses, ce qui est parfois gênant ou même handicapant. Céline Antoine a également écrit pour elles « J’apaise mes règles douloureuses avec le yoga. 2 séquences accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleurs ». Les règles douloureuses peuvent être vaincues ou du moins atténuées grâce à des techniques de yoga spécifique. La pratique et les conseils nécessaires sont disponibles dans ce livre de la collection.

Traiter votre lombalgie vous-même

Le mal de dos peut s’installer chez tout le monde, jeune ou vieux. Une posture inconfortable pendant les heures de travail ou un mauvais matelas peut en être par exemple la cause. Le dernier livre de la collection de guides santé « Je soigne ma lombalgie avec le yoga. 3 séquences accessibles à tous pour un dos en pleine forme » écrit par Céline Antoine, vous permettra de pratiquer le yoga chez vous pour traiter votre mal de dos.